[x]

"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"


..لمحة عن كليات جامعة دمشق و فروعها... شاركنا تجربتك وكلمنا عن اختصاصك



المحـاضـرات
برنـامج الـدوام
برنـامج الامتحــان
النتـائج الامتحـانيـة
أسـئلة دورات
أفكـار ومشــاريع
حلقــات بحـث
مشــاريع تخـرّج
"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله والمؤمنـون"
كلية التربية

مشاريع وأعمال حالية.. وإعلانات
الى طلاب كلية التربية ... بجامعة دمشق
شروط القيد في درجة الماجستير بكلية التربية
برنامج دوام الدبلوم بجامعة دمشق _ الفصل الثاني _ الشعبة الأولى
برنامج دورة المرسوم لامتحانات طلاب الماجستير بكلية التربية
مجلس التعليم العالي يقر معايير وآليات جديدة لانتقاء المعيدين
برنامج الدوام لطلاب دبلوم التأهيل التربوي بكلية التربية الثانية " فرع السويداء"
تأجيل (الاختبار المعياري لمسابقة المعيدين بجامعة دمشق لموعد يحدد لاحقاً )
استبيان القبول و الرفض الوالدي
إلى جميع طلبة دبلوم التأهيل التربوي ( مهم جداً )
نتائج الدورة الرابعة بكلية التربية ليومي( 4- حتى 10 ) -1 -2012
مواضيع مميزة..
التحليل العاملي


* القوانين الداخلية لمنتدى كلية التربية *

أولاً:أن تكون الكتابة باللغة العربية الفصحى أو الانكليزية السليمة قدر الإمكان ..بعيداً عن اللهجات العامية غير المفهومة لدى البعض
ثانياً: تكون جميع اللهجات العربية وأولها اللهجة الشامية ممنوعة ..
ثالثاً: تنقل المواضيع التي لا يصرح صاحبها عن مصدره الإلكتروني أو الورقي إلى سلة المواضيع المنقولة
رابعاً: تُعدل أو تُحذف المواضيع أو التعليقات المخالفة للفقرتين الأولى والثانية
خامسا :التركيز على نوعية المواضيع "تدرج المواضيع التربوية والنفسية فقط وبمكانها المخصص تداركاً للنقل


ايميل منتدى كلية التربية / جامعة دمشق : [email protected] Happy New YeaR موقع كلية التربية الالكتروني -جامعة دمشق -البرامكة http://www.damascusuniversity.edu.sy/faculties/edu/

  ملتقى طلاب جامعة دمشق --> كلية التربية --> الأقسام العامة لكلية التربية --> ""ساحة كلية التربية""
    خطوات علاج اضطراب مابعد الصدمة هام جداً في الوضع الحالي
عنوان البريد :  
كلمة المرور :  
                    تسجيل جـديد


.خطوات علاج اضطراب مابعد الصدمة هام جداً في الوضع الحالي


عبد الله الاعرج

جامعـي جديــد





مسجل منذ: 07-02-2012
عدد المشاركات: 15
تقييمات العضو: 0
المتابعون: 8

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

خطوات علاج اضطراب مابعد الصدمة هام جداً في الوضع الحالي

16-04-2012 09:30 PM




هذا الموضوع قريتو وكتير عجبني وحسيت أنو مهم ولازم كل شخص يعرفو لهيك حبيت أنشرو بهذا  المنتدى الكريم وللأمانة العلمية رح حط المرجع الأصلي
[url]http://www.facebook.com/groups/376891945689116/permalink/380785478633096/

واتمنى أن تعم الفائدة :

عزيزي القارئ:


فيما يلي تلخيص بسيط لما يقوم به المسعف النفسي الأولي في حال وجود ضحايا
حروب أو كوارث أو عنف أو ما يهدد الحياة كحادث سير مثلاً أو حادث وفاة
مفاجئ ... وغير ذلك من الأحداث المؤلمة والصادمة التي قد تسبب صدمات وأزمات
نفسية لدى الأشخاص الذين تعرضو لها علماً أن هذه الأزمات قد لا تقل خطورة
عن الاصابات الجسدية وقد تفوقها أحيانا .

الاسعاف النفسي الأولي يحتاج لشخص مدرب وغالبا ما يكون منتمياً لهيئات مختصة بهذا النوع من المساعدة


إلا أن ذلك لا يعني أن الشخص العادي ليس قادراً على القيام بكثير من خطوات
الاسعاف الأولي وحقيقة كثيرون منا يقومون بها ربما دون دراية بأنها خطوات
اسعافية منظمة.

ولما وجدت عرض هذه الخطوات مناسباً ومفيداً سواء
للوضع الراهن أو للحياة بشكل عام قمت باختزال خطوات المساعدة النفسية
الأولية قدر الامكان بما يمكننا الاستفادة منه كاشخاص عاديين من مقرر جامعي
لطلاب السنة الثانية قسم الارشاد النفسي( مقدمة في الارشاد النفسي للدكتور
مطاع بركات)

آملة أن يكون في ذلك فائدة للجميع وللوطن

أرجو نشرها

أختكم في الوطن : آلاء الأحمر

الاسعافات النفسية الأولية:


المساعدة النفسية الاولية هي مجموعة من الخطوات التي تساعد الناس
المصدومين على أن يعبروا عن انفعالاتهم بطريقة آمنة , وأن يستعيدوا السيطرة
عليها كي لا تتطور لما هو أسوأ الآن وفي المستقبل

وهي تتطلب
المهارة والمعرفة التي تجعل صاحبها قادراً على ايصال المساعدة للمصدومين أو
المنكوبين دون الحاق الأذى بهم مثلها في ذلك مثل الاسعافات الطبية الأولية

- من يقوم بالاسعافات النفسية الأولية؟؟


يمكن أن يقوم بها أشخاص عاديون يتمتعون بالرغبة والمواصفات الشخصية
المناسبة من رغبة في المساعدة واتزان انفعالي واحترام عميق للانسان في كل
حالاته في ضعفه وقوته.

- إلى من تقدم المساعدة النفسية الأولية؟؟


تقدم لاشخاص موجودين في حالة صدمة نفسية وهم أناس أصيبو إصابة بالغة في
منطقة ضبطهم وحدودهم الشخصية بشكل أفقدهم القدرة على الضبط والتحكم.
ولاشخاص يرغبون بها أو لا يمانعونها على الاقل ولاتقدم قسراً

أين تقدم المساعدة النفسية الأولية؟؟؟

تقدم حيث يكون الضحايا في مكان الحادث , حين تتاح الخيارات فإنه يختار المكان الأنسب لراحة المصدوم مراعياً:

- المحافظة قدر الامكان على قدر من الخصوصية بحيث لا يشعر المصدوم أنه مراقب من الناس حين يريد أن يعبر عن انفعالاته

- توخي المكان الآمن وهو مكان لا تسمع فيه أصوات تثير الرعب والقلق لدى المصدومين

- توخي المكان المريح قدر الامكان والهادئ بحيث يمكن لمقدم المساعدة سماع الشخص المصدوم.

الخطوات الرئيسة في الاسعافات النفسية الأولية:

الخطوة الأولى: التحضير لتقديم الاسعافات النفسية الأولية:


من خلال الحرص على التوازن النفسي للفرد الذي يقدم المساعدة , وجمع
المعلومات قبل المغادرة حول الجهة التي تحتاج المساعدة ( عدد الاشخاص ,
اعمارهم , ظروف الحادثة.....)

كيف تعرف من يحتاج المساعدة؟

تظهر عليهم علامات مثل الذهول , التشتت, الارتباك والحيرة , القلق والذعر, الانسحاب بشكل مفرط والهم بشكل مفرط.

- من المهم جدا الحفاظ على الحضور الهادئ فالمشاعر تنتقل بالعدوى

- انتبه لمسألة الفروق الثقافية , الدينية , العرقية.

- انتبه للمهددين أكثر من غيرهم ( مجموعات الخطر):


الأطفال - المسنون- ذوي الحالة الصحية السيئة- المرضى النفسيون - ذوي
الاعاقات الجسدية أو لاأمراض المزمنة- المراهقون- المدمنون- الامهات -الرضع
- الحوامل- المهنيون الجدد الذين تعينو حديثا أطباء ممرضين رجال
اطفاءوالذين عاشو خسارات كبيرة لفقدان عزيز او تعرضو لما يهدد حياتهم أثناء
الكارثة

الخطوة الثانية:

التواصل الأولي :

عرف فيها عن نفسك واسأل عن الحاجات الأولية

الخطوة الثالثة:

تحسين الأمن بعد الكارثة

الهدف زيادة الأمن حالياً وفي المستقبل القريب وتهيئة جو فيزيائي وانفعالي مريح.


بعد الكوارث يكون الناس في كثير من الحالات في غفلة عن اجرات بسيطة ينبغي
القيام بها من اجل تأمين أنفسهم والمحيطين بهم , فاعادة بناء الشعور بالامن
هدف مهم للمساعدة التي تعقب الكوارث مباشرة وذلك ممكن بعدة طرائق:


1- تشجيع المصدومين على القيام بأشياء ايجابية عملية يمكنها أن تزيد
الشعور بالسيطرة على الموقف ( مثل تأمين المكان الذي تم الاخلاء إليه
مؤقتاً).

2- الحصول على معلومات متجددة وصحيحة وعدم التعرض للمعلومات المكررة للصدمة إو الغير واضحةوغير الدقيقة والصادمة.

3- البقاء على تواصل مع مصادر الدعم الشخصية مثل الأقارب و الأشخاص الموثوقين و المحبوبين.

4- الحصول على معلومات تتركز على ما ينجح الاخرون بفعله كي يحتفظوا بأمنهم ويسيطروا على الموقف.

5- البقاء على اتصال مع الآخرين من ضحايا الصدمة الذين تمالكوا انفسهم.

• الحفاظ على الأمن الجسدي:

من خلال ازالة بقايا الزجاج المتهشم والأجسام الحادة المؤذية التي قد توقع الناس مرة أخرى بأذية غير متوقعة

وضع حواجز لمنع الفضوليين والمتطفلين من الدخول إلى مكان وجود الضحايا


• انتبه من مخاطر ايذاء الذات والآخرين : فقد يقوم المصدومون بأفعال هائجة
تحت تأثير انفعالاتهم القوية وانتبه لوجود سلاح مع أحد الضحايا وقد تحتاج
في ذلك لمعونة طبيب لاعطاء مهدئ أو حتى قوى الأمن.

• قدم
المعلومات التي ترفع شعور الضحايا والقدرة على التنبؤ والضبط و الأمن فجوهر
الصدمة هو الشعور بعدم القدرة على التنبؤ بالأمور أو القدرة على ضبطها.

6- شجع اندماج المصدومين في محيطهم الاجتماعي :


- شجع المنكوب على التقارب مع الآخرين ينتقل الهدوء والاتزان بالعدوى
أيضاً وخاصة الأطفال والمراهقين وحاول وضعهم قرب ناس هادئين وبعيداً عن
الهائجين , وشجع الاشخاص المتماسكين وعلى التحدث مع الاشخاص الهائجين

- انتبه بشكل خاص للأطفال المبعدين عن أهلهم :


جمع الاطفال بأهلهم يعد أولوية قصوى , امنحهم الشعور بالأمن , ضعهم في
مكان صديق للبيئة" بعيداً عن جو الكارثة" حفاظا على الأمن الجسدي والنفسي,
ويمكن استخدام الأطفال الكبار كنموذج وقدوة للأطفال الصغار

- لا تعط وعوداً لا تستطيع الوفاء بها.

- قدم معلومات سهلة تناسب عمر الطفل.


7- حاول حماية الضحايا من خبرات صادمة إضافية أو ما يذكر بالصدمة:خفف
اطلاعهم ورؤيتهم لمعاناة الآخرين , حاول حمايتهم من الصحفيين والفضوليين أو
محققي وكالات التأمين ( ساعدهم في حماية خصوصيتهم)

8- شجع الأهالي على تقليل متابعة أطفالهم لوسائل الإعلام واشرح لهم ما يصيب أطفالهم من تكدير اضافي لدى رؤيتهم للمشاهد المؤلمة.

9- أعط اهتماما خاصاً للأفراد المفجوعين :


قد يرغب من فقدوا أفراداً من أسرتهم أو أصدقاء مقربين لهم في التعبير عن
مشاعرهم أو التحدث عن الحبيب المفقود استمع بانتباه وتعاطف كامل لمن يرغبون
في التعبير عنه :

- لاتحقق ( طريقة توجيه الأسئلة)

- استخدم اسم الشخص بدلاً من الحديث عنه بالميت.

- لا تقل:

• اعرف ما تشعر به.

• يمكن كان في الأمر خير.

• الأن ارتاح من العذاب.

• عمره خالص.

• لنتحدث عن شيء آخر.

• يجب أن تعمل جهدك للتخلص من هذه المحنة.

• أنت شخص قوي وستتغلب على هذه الأزمة.

• يجب أن تكون سعيداً لأنه رحل بسرعة ولم يتعذب

• ما لا يكسر ظهرنا يقويه.

• يبدو أنك تحب الحزن.

• فعلت كل ما يمكن فعله.

• من الجيد أن أحداً آخر لم يتأذى

إذا قال هو هذه الكلمات فيمكنك باحترام كامل أن تتفهم مشاعره وأفكاره كأن تقول :

انه لمن المفيد حقاً أنك تعلم أنه لم يتعذب ورغم ذلك فإنك تتمنى في أعماقك لو أنه نجا ...

ولكن لا تبدأ أنت بطرح المقولات , وأخبره أنه إذا استمر في هذه الحالة فترة طويلة فمن الأفضل أن يكلم محتصا نفسياً أو رجل دين

الخطوة الرابعة:

اعادة التوازن والاستقرار الانفعالي للأفراد المنهارين " المغمورين انفعالياً"

لاحظ الأفراد بحثاً عن علامات تدل على كونهم مصدومين ومذهولين ومشتتين مثل:

- النظر بعيون زائغة أو ذات نظرات بللورية.

- عدم الاستجابة للأسئلة اللفظية والأوامر البسيطة.

- التشتت

- اظهار استجابات انفعالية مبالغ فيها كالبكاء دون سيطرة أو تشنج ....

- استجابات فيزيولوجية غير مسيطر عليها " ارتعاش , تبول لا اردي..

- يظهر الشخص وكأنه يبحث عن شيء غير محدد.

- الذعر الشديد

- القيام بأفعال خطرة مثل المرور بشارع مليء بالسيارات بتهور.

توصيات لتهدئة الشخص المصدوم:


1- احترم خصوصيته واعطه بضع دقائق لوحده, ولا تنسى أن البكاء مريح وليس
علينا منعه ولكن اخبره انه اذا احتاج شيئاً فأنت ستعود له بعد بضع دقائق
لترى كيف حاله.

2- ابق حاضرا واعرض عليه شراباً أو كرسياً للجلوس وأعطه احساساً أنك قابل للحديث إذا ما رغب بذلك وجاهز للتفرغ له.


3- اذا كان الشخص يظهر أنه ثائر جداًويظهر اندفاعاً في الكلام ويبدو عليه
أنه ينهار أو يفقد الصلة بالواقع أو يظهر نية متصاعدة بالبكاء فمن المفيد
اتباع ما يلي:

- اطلب من الشخص أن يستمع إليك وينظر إليك .

- تأكد أنه يعرف من هو وأين هو وماذا يجري حوله.

- أطلب منه أن يصف ما يحيط به

- وضح له ما حدث مع ترتيب الأحداث " دون تصوير تفصيلي مؤلم"


فيجب أن لا نترك الأشخاص الهائجين أسرى للأفكار والمشاعر المؤلمة عن
الكارثة بل أن نشجعه أن يعيش بحظة الحاضر وهي آمنة بدلاً من أن يعيش الماضي
المتعلق بالكارثة. وحاول أن تمارس معه بعض تمارين الاسترخاء ببعض
التعليمات:

- اجلس بوضعية مريحة.

- تنفس ببطء وعمق.

- انظر حولك وحدد خمس اشياء غير مزعجة يمكنك رؤيتها....... وسمها في ذهنك.

- تنفس ببطء وعمق.

- اذكر في ذهنك خمس أصوات يمكنك سماعها.

- تنفس ببطء وعمق.

- اسمي لي خمس اشياء يمكنك أن تحس بها عن طريق جلدك.

- تنفس ببطء وعمق .

- ........

- كيف حالك الآن؟

 

الخطوة الخامسة:

جمع المعلومات عن الحاجات الملحة والازعاجات الحالية:

ممكن عن طريق الملاحظة الدقيقة, أو الاصغاء, أو السؤال

النقاط الأساسية التي يجب جمع المعلومات عنها:

1- طبيعة وشدة الخبرات الصادمة خلال الكارثة.

2- موت أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء المقربين.

3- مخاطر ظروف ما بعد الكارثة والقلق المتعاظم بشأنها.

4- افتراق المصدوم عمن يحب والقلق على أمنهم. د

5- المرض والحاجة للدواء

6- فقدان الممتلكات نتيجة الكارثة.

7- مشاعر الذنب والشعور بالخزي والعار.

8- أفكار حول التسبب بالأذى للنفس والآخرين.

9- الافتقار لشبكة الدعم الاجتماعي المناسبة.

10- التعاطي المسبق للكحول والمخدرات.

11- التعرض مسبقاً للصدمات والفقدان.

12- وجود مشكلات نفسية سابقة على الكارثة.

13- هموم خاصة بالأطفال والراشدين تتعلق بأحداث خاصة أفشلتها الكارثة.

الخطوة السادسة:

التوجه والعون العملي:

الهدف منها تقديم المساعدة الفعلية للضحايا انطلاقاً من حاجاتهم الملحة:

- حدد الحاجات الأكثر الحاحاً.

- ضع خطة عمل.

- تابع اجراءات تلبية الحاجات.

الخطوة السابعة:

التواصل مع مصادر الدعم الاجتماعي وتنشيطها

الهدف: المساعدة في استعادة التواصل مع الأشخاص الذين يقدمون الدعم مثل أفراد الأسرةوالأصدقاء وأي مصادر للدعم الاجتماعي.

الخطوة الثامنة:

تقديم معلومات عن الاستجابات الطبيعية للصدمة وعن طرائق التكيف مع الوضع الجديد

الهدف: تقديم معلومات حول الضغوط وتأثيرها وسبل مواجهتها وتسهيل الوصول لأسليب تكيف فعالة مع الوضع الجديد.

المعلومات التي ينبغي تقديمها يجب أن تتمحور حول:

1- ما هو معروف حالياً عن الحادثة التي سببت الكارثة.

2- ما يتم عمله من تدابير لمساعدة الضحايا.

3- الخدمات المتاحة للضحايا للاستفادة منها " ارقام هواتف – أماكن مساعدة- أرقام أطباء نفسيين.."

4- طرق العناية الذاتية بالنفس والأسرة.

5- أساليب المواجهة الممكنة وطرق التكيف المناسب للموقف.

6- أساليب المواجهة الممكنة وطرق التكيف المناسب للموقف.

• قدم معلومات أساسية حول طرائق مواجهة الموقف:


أن نقاش مثل هذه المعلومات يمكنه أن يأتي بفوائد ملموسة . طرائق المواجهة
الايجابية هي كل الأفعال التي تقود من تخفيف القلق, وتزيد من القلق وتزيد
القدرة على الاستماع إلى معاناة الآخرين , وتحسن الموقف بشكل عام.ومن
أمثلتها:

- الحديث إلى ضحايا آخرين من أجل مساعدتهم.

- المحافظة على قدر مناسب من الراحة( النوم) الغذاء والتمارين الجسدية.

- الانخراط في انشطة ايجابية مثل: الرياضة , الهوايات, القراءة.......

- المحافظة على جدول طبيعي إلى الحد الممكن.

- قضاء وقت مع الآخرين.

- تناول وجبات طعام صحية.

- المشاركة في مجموعات الدعم.

- استخدام فنيات الاسترخاء.

- استخدام الحوار الداخلي المهدئ للنف.

- البحث عن مرشد نفسي.

- ............

أما آليات المواجهة السلبية:

فهي تلك التي تؤدي لتعقيد المشكلات:

- تعاطي الكحول والمخدرات أو الأدوية للمواجهة.

- الانسحاب من الفعاليات الاعتيادية.

- الابتعاد عن الأسرة والأصدقاء.

- ثورات الغضب أو العنف.

- لوم الآخرين.

- الإفراط في الأكل.

- فعل أشياء فيها مخاطرة( كقيادة السيارة بتهور)

- عدم العناية بالنفس( النوم المتأخر, الحمية المنسية, هجر الحركة والتمارين الجسدية.

الهدف من مناقشة آليات المواجهة السلبية هو:

- مساعدة الناجين لرؤية احتمالات عديدة للتكيف.

- التعرف على وسائل تكيفهم القوية وتعزيزها.

- اكتشاف الآثار السلبية لوسائل المواجهة غير التكيفية.

- تشجيع الناجين على صنع قرار واع بكيفية تكيفهم.

- زيادة الشعور بالسيطرة على أساليب تكيفهم.

الخطوة التاسعة:

انهاء علاقة المساعدة والاحالة للجهات المتخصصة المتعاونة عند اللزوم.








جنة جنة جنة والله ياوطنا جنة جنة جنة والله يا وطنا

ياوطن ياحبيّب يابو تراب الطيب حتى نارك جنة حتى نارك جنة






أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.

مشاركة : 2


*:* حبيبة *:*

جامعـي نشـيط




مسجل منذ: 05-02-2012
عدد المشاركات: 144
تقييمات العضو: 1
المتابعون: 17

غير موجود
اشــترك بالتحديثات
رسالة مستعجلة

رد مشاركة : خطوات علاج اضطراب مابعد الصدمة هام جداً في الوضع الحالي

18-04-2012 07:10 AM




فعلا خطوات راااااائعة
ونحنا كتيييير بحاجة لنعرف هيك أمور حتى نساعد أهلنا بسوريا ....
بس باينتو المقرر دسم !!!!
 الله يعيني على دراستو ......
مشكوووووووووور على الافادة :))))






ملتقى طلاب جامعة دمشق




أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.
 








ملتقى طلاب الجامعة... منتدى غير رسمي يهتم بطلاب جامعة دمشق وبهم يرتقي...
جميع الأفكار والآراء المطروحة في هذا الموقع تعبر عن كتّابها فقط مما يعفي الإدارة من أية مسؤولية
WwW.Jamaa.Net
MADE IN SYRIA - Developed By: ShababSy.com
أحد مشاريع Shabab Sy
الإتصال بنا - الصفحة الرئيسية - بداية الصفحة